こんにちは。 サトシです。 あなたは 糖質制限ダイエットという言葉を 聞いたことがありますか? 名前の通り、 糖分や炭水化物を制限して 痩せるダイエット方法です。 実はそれ、 美肌にも効果があるんです。 ご飯やパンなど、主食の栄養素である 「炭水化物…
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